DOKTOR SOLAKOVIĆ PORUČUJE: Stres koji nas najviše razara možda se krije u vlastitom domu.
Doktor Emir Solaković ističe da nas danas najviše razara stres, ali ne onaj koji očekujemo. Prema njegovim riječima, upravo nas više iscrpljuje stres u kući nego onaj na radnom mjestu. Kada je čovjek stalno pod stresom, poručuje doktor, prije ili kasnije razvija bolest. Ključno pitanje glasi: što je zapravo stres za svakoga od nas.
Tekst se nastavlja ispod promocije!
Kada mozak prepozna stres, signal putuje do nadbubrežne žlijezde, koja tada počinje pojačano lučiti stresogene hormone. Oni podižu krvni tlak, ubrzavaju rad srca i aktiviraju razgradnju masti, što dovodi do povećanja kolesterola, šećera u krvi, pa čak i sklonosti ka infekcijama. Često raste i CRP, a svi ti faktori postaju opasnost za krvne žile, pa se povećava rizik za moždani udar, srčani udar i druge ozbiljne poremećaje. Ako je stres konstantan, poručuje doktor, bolest je samo pitanje vremena.
Tekst se nastavlja ispod promocije!
Najopterećenijima se obično smatraju menadžeri i oni koji žive u stalnoj trci s rokovima – takozvane osobe tipa A. No zanimljivo je da istraživanja pokazuju kako osobe tipa B, koje djeluju opuštenije i život vode laganim tempom, češće doživljavaju srčane i moždane udare. Razlog, objašnjava doktor, leži u vrsti stresa kojem su izloženi.
Ako čovjek voli svoj posao, on je pod pozitivnim stresom – produktivnim i korisnim. Na radnom mjestu funkcioniše, vraća se kući, a tamo ga dočekuje mir i porodična ravnoteža, pa se organizam prirodno smiruje. Međutim, druga je slika kada dom postane izvor stalnih tenzija: partnerovo nezadovoljstvo, financijski zahtjevi, dječja vika, buka susjeda, kućne situacije koje se gomilaju iz dana u dan. Taj niz malih, ali uporno ponavljanih okidača čini stres koji razara iz pozadine.
Zato je presudno razumjeti da je stres individualan. Nekome je rad odmor, a nekome najveće opterećenje. Onaj ko radi s ljubavlju, kaže doktor Solaković, neće osjećati stres. Ali onaj koga život stalno gura u ono što ne voli – tu stres postaje razoran. Prepoznati vlastite granice i živjeti u skladu s njima prvi je korak u zaštiti vlastitog zdravlja, zaključuje doktor Solaković.
